花粉症

こんにちは



今年は去年より多いと言われている花粉の飛散量。
早速花粉症の症状が出始めている私。・・・辛いです

いつもは目が痛くなりそのうちに頭が痛くなるという症状が出るのですが、今のところ鼻づまりとその影響で喉の痛みが・・・（実は風邪だったりして笑）という状態。
もう少し暖かくなったらどうなってしまうのか、怖いですね（×□×）

あまり薬に頼りたくないので、花粉症に効く食べ物とか何かオススメがあったら教えて下さい!!!